Workbook 3 · Digitales PDF · lösen · stabilisieren · neu ausrichten

Raus aus narzisstischen Beziehungsmustern

Eine narzisstische Beziehungsdynamik hinterlässt Spuren: Selbstzweifel, Orientierungslosigkeit, das Gefühl, sich selbst verloren zu haben. Dieses Workbook begleitet dich in drei Phasen: stabilisieren, neu ausrichten und zurück zu dir selbst.

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Was dich erwartet

Das steckt drin

Standortbestimmung: ehrlich sehen, wo du gerade stehst
Die Dynamik verstehen: typische toxische Muster und Phasen
Selbstschutz: No Contact, Low Contact und Grenzen setzen
Nervensystem und Trauma-Bonding: das System loslösen
Rückblick und Neuausrichtung: Werte und Beziehungsvision

Blick ins Buch

Ein ehrlicher Einblick - ohne zu spoilern

Tippe auf eine Seite, um sie größer anzusehen.

Leseprobe: Fahrplan durch das Workbook — Fahrplan durch das Workbook

Leseprobe: Beispielseite: Standortbestimmung — Beispielseite: Standortbestimmung

Leseprobe: Auswertung: Netzdiagramm — Auswertung: Netzdiagramm

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