Workbook 2 · Digitales PDF · Selbstregulation · Glaubenssätze · Nervensystem beruhigen

Vom ängstlichen zum sicheren Bindungsstil

Verlustangst, Klammern, ständiges Grübeln, ob die Nachricht zu viel war: Ein ängstlicher Bindungsstil ist anstrengend - vor allem für dich selbst. Die gute Nachricht: Bindungsstile sind veränderbar. Dieses Workbook zeigt dir den Weg vom ängstlichen zum sicheren Bindungsstil, Schritt für Schritt.

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Was dich erwartet

Das steckt drin

Verstehe, woher dein ängstlicher Bindungsstil wirklich kommt
Dein Nervensystem: Warum dein Körper schneller reagiert als dein Verstand
Deine Werkzeugkiste zur Selbstregulation - vom Reagieren ins Regulieren
Selbstwert stärken, Glaubenssätze lösen, Grenzen sicher kommunizieren

Blick ins Buch

Ein ehrlicher Einblick - ohne zu spoilern

Tippe auf eine Seite, um sie größer anzusehen.

Leseprobe: Fahrplan durch das Workbook — Fahrplan durch das Workbook

Leseprobe: Beispielseite: Typische Anzeichen — Beispielseite: Typische Anzeichen

Leseprobe: Beispielseite: Die körperliche Reaktion — Beispielseite: Die körperliche Reaktion

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